煮小米粥的时候,到底沸水下米还是凉水下米?以后都别再做错了

时间:2018-10-18 15:46:40 来源:健康疗养馆作者:小米粥点击:

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小米的时候,到底沸下米还是凉下米?以后都别再做错了

小米,相信大家都不陌生,好又有营养,那么在煮小米的时候,到时是沸下米还是凉下米呢?

为了保留小米营养成分不被破坏掉,小米应该在冷的时候就下米,这样煮出来的小米细嫩软糯,营养也可以很好地被释放。

推荐食谱:红薯小米

准备材料:红薯,小米

做法

1、红薯去皮洗净,切小块;小米泡发洗净。

2、锅置火上,注入清,放入小米,用大火煮至米粒绽开。

3、放人红薯,用小火煮至浓稠时,加入调味即可。

功效美容养颜、防癌抗癌、强身健体、生津止渴。

这样,一道美味养生就完成了,赶紧试试吧

以上图片来源于网络

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