时间：2018-10-18 15:46:40 来源：邻居的健康秘诀作者：苹果点击：
苹果是日常生活当中十分常见的水果，也是特别容易买到的水果，大家都很喜欢吃，但大多数人对苹果并不是很了解。那么，苹果的功效与作用有哪些呢？
苹果具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。
苹果有可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
苹果和银耳一起煮，可以润肺止咳。女性常吃还可以美容养颜去皱纹，安神助眠哦！
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