冬季喝1物,排出多年湿毒,肠胃通了、口不臭了、肚子小了

时间:2018-12-25 17:45:53 来源:美食杰官方作者:薏米点击:

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冬天,天寒地冷,万物凋零,寒气易导致人体气机、运不畅,使人体许多旧病复发或加重。这时除了防寒保暖,还需要在饮食方面多加注意,寒冷的冬季,人体内更是囤积了整整前三季的湿气,如果没办法排出会对身体造成很大的伤害影响舌苔厚腻,舌体边缘有锯齿,便秘、口苦、嗓干痰多,腻,长痘粉刺脱发,怕冷,疲倦无力,困乏嗜睡失眠月经量少、经、带多,气色差消化不良、大肚腩、虚这些都是体内湿气重会出现的问题湿气是现代人健康克星,是绝大多数疑难杂症和病的源。想要在这个冬季可以把湿气一点点排出,营养师大乔和大家分享一个好办法,冬季喝1物,排出多年湿毒,肠胃通了、口不了、肚子小了!红豆薏米

By 米字格

配料:

红豆 250克、薏米 250克、冰 50克

烹饪步骤

1.红豆、薏米洗净,放入泡上(比用冷泡做出的细滑,如果不着急喝,可以泡上一个晚上

2.把红豆放入高压锅,加入适量、冰

3.煮30分钟即可

4.成品图

5、成品

烹饪小贴士

1、红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,有利消肿、解毒排脓,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当,是祛湿健脾的佳品。

2、红豆薏米有清祛湿健脾作用,但红豆薏米偏寒凉质。湿气有寒之分,所以红豆薏米偏向于较轻度的湿患者服用,如果寒湿患者长期服用会进一步损伤脾阳。湿患者服用可暂时减轻症状,但长期食用也会损伤脾胃功能,所以应该适量服用红豆薏米。另外,红豆薏米中的红豆指赤小豆,并非红豆;生薏米偏凉,如果适当炒薏米成熟薏米,会加强健脾祛湿作用,并且偏温。

你们什么呢?

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