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“它”是天然“除湿剂”，常吃减重不疲倦还通便，清肠又去脂

时间：2018-12-25 17:40:50 来源：美食杰官方作者：除湿点击：

都说春困秋乏，但很多人想必很多人都是一年四季都很困，总是感觉很疲倦，总是打不起精神，而且小肚子总是很多肉，怎么减肥都减不掉，其实这都说体内的湿气在作怪，体内的湿气多，还会表现在脸上莫名其妙的小痘痘，涂祛痘的化妆品都不管用。关于祛湿，网上也有很多方法，什么红豆薏米粉，薏仁水等等，但这些东西一是准备起来特别麻烦，没有时间弄；二是味道很差，试过一次绝对不想再和第二次。“它”是天然“除湿剂”，常吃减重不疲倦还通便，清肠又去脂。营养师大乔说：儿菜含有多种微量元素，被人体吸收后，能利尿除湿，有效缓解水肿，湿气重等症状，经常感觉疲倦的朋友们快来试试吧。腊肉炒儿菜

By 鲜侣奇缘

配料：

儿菜 若干、腊肉 若干、白皮蒜 少许、精盐 少许、酱油 少许

烹饪步骤：

1.儿菜长这样

2.儿菜切片，腊肉洗净后切片，蒜头拍扁

3.小火热油锅，放入腊肉和蒜头，煸炒出香味，腊肉微微焦黄。

4.加入儿菜翻炒

5.炒到儿菜断生变软后，加入少许酱油，少许盐。

6.略微翻炒后就可以起锅啦，前后花费的时间不到15分钟。

烹饪小贴士：

1、儿菜能够解毒消肿、防癌抗癌：儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌；

2、儿菜还能下气消食：大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化；

3、儿菜还有利尿除湿的功能：儿菜含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除湿；促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋漓不尽之症。

还有什么除湿的食物呢？

冬天喝了这汤，滋养进补，增强免疫力，天越冷吃着越舒服

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