7种适合滋补的食物,经常吃的人,身体都不会太差!

时间:2018-11-21 21:41:38 来源:北京吃货作者:山药点击:

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冬天到了,南方湿冷,北方干冷。因为寒冷,身体经常会出现一些问题,那么适合什么呢?接下来,小编就跟大家说一说7种适合滋补的食物

第一种就是莲藕。如今正是鲜藕上市的时候,天气,多些藕能够起到养阴清止渴、清心安神的作用

第二个就是梨。梨鲜嫩多汁,而且含有百分之八十的分。因为现在空气分较少,所以如果能每天坚持食用一定量的梨,就可以缓解、生津润,也是相当不错的选择

第三种食物生。生可以醒脾和胃,而且含有丰富的维生素E和各种矿物质,可以起到增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜功效

生含有不饱和脂肪酸,能降低体内胆固醇含量,减少高压、高脂等心疾病的发病几率

第四种是山。山是很滋补的,不仅有“神仙之食”的美誉,还有食物品的功效

能够有效的阻止脂在管壁的沉淀,从而预防疾病,并且有有延年益寿的功效老人家多也是有好处的。

第五个是酒。酒可以说是世界上最古老的酒类之一了,酒还含较高的功能低聚。喝酒能提高免疫力和抗病力,这种功效葡萄酒、啤酒所没有的。

第六个食物是墨。其实关于,民间一直有“四条的不如两条的,两条的不如没的”的这种说法

营养丰富,而且是一种高低脂肪滋补食品;冬天也是很不错的选择

最后就是百合了。百合的味甘微苦、平,百合的营养成分丰富,有质、维生素、还有胡萝卜等等营养成分,还有一些特殊的有效成分,比如淀粉、多、果胶、多种生物碱等。

百合对抑制癌细胞增生有一定的疗效,所以,给癌症患者喝百合是有很大好处的。

文|转自 俏厨娘美食

责编|Shane

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