时间:2018-11-21 21:41:38 来源:健康知识库作者:桔子点击:
立冬之后以及整个冬季,该吃什么水果能起到很好的护肤效果呢。下面一起来看下。
石榴是秋冬季节热门的水果之一,其清甜的味道受到很多人特别是小孩的喜爱。内含铜元素,利于脑神经发育和身体免疫力的提高。富含的碳水化合物,能为人体提供和储存大量的热量,还能调节体内脂肪代谢。
桔子
桔子含有丰富的糖类和维生素,还有苹果酸、柠檬酸和多种矿物质,吃桔子可开胃止渴,冬天胃口不佳,可在饭前吃桔子开胃。需要注意的是,由于桔子中含有有机酸,容易对胃nian粘膜产生刺激,因此有胃病的人不宜吃桔子,空腹时最好也不要吃。
苹果富含维生素、糖类、有机酸和矿物质,属于中性水果,味道清甜口感好,深受大家的喜爱,特别是减肥人群的喜爱。但是也正是由于其内含细纤维和有机酸,可令大便软化和刺激肠壁蠕动,对便秘有很好的改善效果。
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