湿气太重没力气?3个祛湿小食疗,轻松排出湿毒,好转看得见!

时间:2018-09-05 19:56:21 来源:娱乐笑点作者:湿气点击:

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现在正处于夏交接,此时“老虎”仍未远去,湿气还是很多。所以,很多人都会感到乏力、口干口苦、精神疲倦。其实,这些症状都和体内湿气增多有关。此外,这也和我们开空调有很大的关系。中医讲暑邪当令,但大家都比较喜欢空调,结果使得毛孔鼻塞、湿寒入侵,于是就导致浑身倦怠无力。

3个祛湿食疗轻松排湿看得见

1.芪母鸡

做法

1.将鸡切成小块,千万不要太大,然后再洗净。

2.将鸡块、火丁、莲心一同放入锅中,加料酒、葱姜和清上大火煮开后,最后改用小火煲2个小时,加入少许的调味即可。

2. 杜仲核桃煲猪

做法

1.将猪里面的臊去掉,撒一些去外膜。把杜仲放进锅里,加一点用微火炒干,把炒好的杜仲倒入沙锅中,加入一些清

2.把猪放进沙锅里和杜仲一起大火煮,加入少许的姜、葱,煮开后,撇去浮沫,再把核桃仁放进去,加一点,这时改用文火煨。

3.15分钟后,捞出猪,将猪切片,切好之后和核桃仁一起装盘,再浇上一点香,撒上香

3.红豆薏米

做法

适量红豆和薏米,洗干净之后,放在锅里,加煮,熬好后经常可以祛湿健脾,薏米红豆怎么煮都不会发适合很多人

以上三个食疗虽然有祛湿功效,但是祛湿效果有限,隐藏较深的湿气不能被清除干净。并且,需要它们长期食用才会有效果,一旦停止使用后,湿气就会卷土重来。

那么,怎样才能从根本上祛湿

中医在祛湿上,效果最好。中医对湿气研究已经有2000多年的历史,针对祛湿,有、拔罐、针灸、放段,可以调理人体内部环境,最终使得湿平衡,消除湿根。

下面这个,经过多种配伍,祛湿能力很强:

金银淡竹

材料:薄荷、薏苡仁、茯苓、金银、淡竹叶、栀子、杏仁、甘做法:1、先将薏苡仁在锅中炒几分钟,薏苡仁的外皮变就可以了。2、然后把薏苡仁、薄荷、茯苓、金银、淡竹叶、栀子、杏仁、甘一起放进壶里面注入 清进行烹煮。3、半个小时后加入冰熬煮,待冰完全融化后就可以出锅了。其中薄荷具有散,驱散晕,解郁,祛湿作用,薏苡仁有健脾,补,利,利湿的作用,栀子可以凉解毒,清利湿,用于病心烦、祛湿,可以有效改善湿气,茯苓、淡竹叶、金银等配料可祛湿排毒,对湿气重、气、湿疹均有效,抑制湿气的发生。如果你也被湿气所困扰,就试试吧!

祛湿小助

1.不要长期吹空调和吹风扇

2.平时要放平心态乐观积极,不要过分的压抑或放纵自己

3.多运动,但不要剧烈运动,比如可以走、太极、瑜伽等等

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