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秋季的蒲公英，3种方法制成茶，5个小妙用，改善多种“小毛病”

时间：2018-09-05 19:47:13 来源：营养师雪姐姐作者：蒲公英点击：

秋季的蒲公英，虽然口感“老、苦”，但其药效更佳，用3种方法，将其制成茶，巧用蒲公英，可改善多种“小毛病”

方法1：阳干法

阳光充足，选择阳干法，也就是在太阳下晾晒。一般，阳光下需要晾晒3-4天，直到晒干为止。

此法晒干的蒲公英，不易冲泡，一般需要长时间冲泡，才会泡出营养物质。

方法2：阴干法

没有足够的阳光，可选择阴干法。洗净的蒲公英，放在阴凉处平铺，注意通风，否则会滋生细菌，一般需要半个月左右，此法阴干蒲公英，最好凉水入锅，煮水饮用，效果才好。

方法3：炒干法

炒干的蒲公英，口感好、易冲泡、营养易泡出，更适合泡水喝。

蒲公英叶子，洗净后，切段，入锅，大火炒，炒出水后，倒出多余水份，转中火炒，将蒲公英，炒制出香味、全干，出锅冷却放凉后，装瓶即可！

蒲公英根茎，洗净，切段，可先蒸煮，亦可直接入锅炒制，炒至褐色，出茶香，全干即可。

每次泡水，取3-5g，热水冲泡3-5分钟，即可饮用，易冲泡，口感佳！

妙用1：蒲公英根，搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶包，泡水喝，可排肝毒，降肝火，疏肝解郁，淡化色斑。

蒲公英根，可护肝，排肝毒，能提高肝脏解毒能力，有利于肝细胞修复。

玫瑰花，药性温和，可中和蒲公英寒性，还能理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁、淡化色斑之效。

妙用2：蒲公英叶、搭配金银花、菊花、桂花，做成金桂菊茶包，泡水喝，可改善口干、口苦、口臭。凡肝中郁热所见的口苦口干口臭，均可加用蒲公英。

胎菊可改善火大引起的口臭。金银花疏热散邪、清解血毒，对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用。

桂花性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气。

妙用3：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，内服与外敷，加速口腔溃疡愈合，并减轻疼痛，帮助治疗口腔溃疡。

妙用4：煎水，外熏眼睛，可巧治眼干涩、红肿等眼疾，煎煮蒲公英水，把汤倒出在碗里，在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，对准眼睛，先熏十分钟左右，然后休息一下，在继续熏几次，即可！

妙用5：煎水，外洗，改善带状疱疹，蒲公英煎水，微温外洗患处，每日2-3次，每次10-15分钟，能有效减少后神经痛的发病率，减轻带状疱疹的疼痛。

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