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春天这早餐很受欢迎，隔三差五就要吃，比油条好吃，比馒头营养

时间：2019-04-26 18:46:50 来源：美食杰官方作者：海苔点击：

虽然说最近的天气让人捉摸不定，但是我们的一日三餐还是必须要吃的，温度上升吃饭就容易没胃口。今天营养师大乔就给大家介绍一款非常好吃的早餐，春天这早餐很受欢迎，隔三差五就要吃，比油条好吃，比馒头营养。它就是海苔鸡蛋饼，鸡蛋饼倒是吃过不少，但是加入了海苔的倒是没怎么吃过，因为海苔的加入，让早餐的营养更是翻了一倍，海苔中的营养元素含量也是非常的多，能够维持体内饿酸碱平衡。接下来就给大家介绍海苔鸡蛋饼的具体做法，一起学习一下吧！海苔鸡蛋饼

By 心随彧动

配料：

海苔 6克、鸡蛋 3个、精盐 适量

烹饪步骤：

1.食材准备

2.把海苔、香葱、火腿肠都切成小粒。

3.鸡蛋加入半碗清水和少许盐，搅打均匀。

4.放入海苔、火腿肠、葱花搅打均匀。火腿肠可以换成胡萝卜，鸡蛋液里面也可以加入少许面粉，食材都可以根据自己的喜好搭配。

5.电饼铛预热刷一点油，倒入鸡蛋液，盖上盖子煎熟。

6.电饼铛预热刷一点油，倒入鸡蛋液，盖上盖子煎熟。

7.韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔

烹饪小贴士：

1、海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。

2、海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

3、海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。

4、海苔味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。

你吃过海苔味的鸡蛋饼吗？

春日营养轻食之清爽拌云丝

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