春日营养轻食之清爽拌云丝

时间:2019-04-26 18:46:51 来源:三叔公菜谱作者:芹菜点击:

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三叔公介绍:过完臃肿的冬天,春天来了,像剥笋一样,我们脱去厚厚的外衣,满身的却十分尴尬。姑娘们开始拒绝桌上的了。 介绍一道清爽,不长营养。 云丝是一种特色传统豆制品,质含量高,又富含氨基酸。

需要食材

云丝100g生米1碟芹2株干椒5个干拌料1撮芝麻1撮椒3g适量适量生抽2

做法步骤

1.

准备食材

2.

生米泡一下,再吸干外部分。

3.

云丝用凉泡软。

4.

切成段备用。

5.

椒剪段,蒜切末。

6.

锅里放少许,放入生米炒至微微变色捞出,放凉后会变脆。

7.

后捞出备用。

8.

云丝过一下

9.

将云丝,芹装盘撒上

10.

倒入2勺生抽。

11.

撒上干拌料,芝麻

12.

锅里放,煸香椒,捞出不要。再放入蒜末,椒煸香。

13.

倒至盘中,拌匀即可。

14.

春日渐渐起来,很清爽开胃的小

15.

健康又味美。

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