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容易疲劳的人肝不好，只要多吃这三种“养肝汤”，养肝补血还益气

时间：2019-03-01 22:20:10 来源：欢姐私厨作者：猪肝点击：

大家好，我是欢姐私厨，今天给大家分享关于“容易疲劳的人肝不好，只要多吃这三种“养肝汤”，养肝补血还益气”的文章。

泥鳅具有补肝益气起、益肾助阳、抵抗血管衰老及防治心血管疾病等功效作用，而豆腐中是含有丰富的植物蛋白和钙质等营养成分的，这种物质是有益肠道健康的，要煮豆腐泥鳅汤还是只要准备主食材泥鳅、豆腐以及生姜，先将泥鳅和生姜下锅，等滚沸后再加入豆腐，之后加入调味，豆腐熟透后即可。

菠菜鸡蛋汤是一种非常简单以及容易操作的汤，菠菜是我们经常吃到的蔬菜，菠菜当中含有维生素C以及钙、铁、磷等矿物质，有增强人体抗病能力，提高免疫力，促进肝细胞生长的作用，而鸡蛋当中含有的蛋白质则有益于修复肝脏组织。这道汤对于养肝护肝也是非常的有帮助的。

枸杞是一种具有补肝益脾药材，一般也可以泡茶饮用，不过炖汤的效果更佳，而猪肝也是一种含有多种微量元素和矿物质的食物，具有补血益气，养肝明目的作用，枸杞猪肝汤的做法非常简单，只要准备枸杞子，猪肝以及生姜即可，现将枸杞生姜加清水入锅，煲30分钟左右将猪肝加入，随后加调味，猪肝熟后即可出锅食用，所以容易疲劳的人肝不好，只要多吃这三种“养肝汤”，养肝补血还益气。

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