时间:2019-03-01 22:20:11 来源:农村图片作者:补血点击:
爱美是每个人的天性,谁都想自己变的美丽,那么我们在平时的保养中我们可以选择性的,用的吃的,都可以针对性的去选择,比方我们可以在我们平时的饮食中,选择些有美容养颜的食物,可以这样对保养也是有一定的作用的。今天给大家介绍一种食物,既可以满足我们的胃口又能够起到美容的作用。它就是:四棱豆。
四棱豆它是一种一年或多年生的草本植物。它的根系很发达,它的茎蔓可以高达3~4cm,而且茎光滑无毛,是绿色或这绿紫色,它的叶子是三出复叶状,它的花型是腋生总状花序,花较大,花冠是紫蓝色的颜色,它的豆荚是一种带棱的长条方形四面体,而且种子好像卵圆形,十分光滑,种子皮有白色、黄色、褐色、黑褐色和黑色等多种颜色。
1.四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维,因富含蛋白质、维生素和多种矿物质,人称“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸,且氨基酸组成合理,其中赖氨酸含量比大豆还高,并含有丰富的脂肪、膳食纤维。
2.四棱豆所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人,远远超过其他蔬菜,是补血、补钙、补充营养的极好来源,常食能治多种疾病,属保健型蔬菜。所以说它是丰富营养素的聚集地,可以让昂你胃口大开,同时还可以有补气补血补钙的作用,还可以补充丰富的钙质和脂肪,具有保健的作用。
3.四棱豆中富含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等多种营养成分。我们如果经常在食用四棱豆,它会对人体的皮肤、头发都有着巨大的好处,还能加快皮肤细胞代谢,也能避免皮肤细胞老化,能在增加皮肤弹性的同时,起到细嫩肌肤的功效,它可以提高人体皮肤的新陈代谢,从而促进身体机体排毒,让人们的皮肤青春永葆的作用。
4.四棱豆有着减肥瘦身的功效,在四棱豆中富含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等种物质。经常食用四棱豆对人体有着很大的好处,它可以促进肠胃蠕动,促进机体排毒,预防便秘,有着减肥瘦身的效果。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告