木耳别再炒肉了,和它搭配吃,降压降脂护血管!医生最爱这么吃!

时间:2019-02-26 03:06:10 来源:史记情书作者:木耳点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

木耳有一个名字叫做,是我们经常食用的一种真菌类食物,含有比较丰富的质、脂肪、萝卜素、多成分,称为菌中之冠,常木耳身体好哦!

木耳含有丰富的酶和植物碱,可以在短期内分解进入机体内的纤维和粉尘等有害物质,减少或排出有毒物质对人体的毒害。木耳含有的纤维素和特有的植物物质,可以有效促进肠道的蠕动,增进肠道的消化功能,减少对食物脂肪的吸收,从而阻止肥的发生。

木耳富含膳食纤维,可以降低胆固醇及饱和脂肪酸,减少产生栓的可能,还能够减少体内吸收控制浓度。其中的维生素等有益元素,有防治动脉硬化和冠心病的作用

木耳虽然好处多多,但食用方式很重要,下面就为大家推荐一种能将木耳良效充分发挥出来的食用方式

木耳炒荸荠

1、荸荠切片入锅中焯烫一下备用。

2、炒锅到爆香葱姜末,倒入荸荠翻炒均匀。

3、再加入泡发洗净的木耳继续,加一点鲜鸡汁,炒匀。

4、再把青红椒片放入炒均匀,家少许淀粉炒匀关火。

功效:荸荠具有增强食欲、刺激消化功效,对高压和心病有疗效。木耳有益气养胃润、降脂减肥作用,对高压、高脂、尿病、心管病有防治作用

你学会了吗?

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告