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红豆是活血的吗

时间：2019-01-01 18:30:30 来源：大众养生网作者：孕妇点击：

文章导读

气血凝滞在中医学上认为对一个人身体很很不好，特别是女性如果出现气血凝滞现象的话，会影响到来月经的正常情况和身体上其他妇科疾病的出现。所以出现气血凝滞的人，就应当多吃一些可以活血的食物，红豆中具有丰富的营养蛋白，多吃对人体非常有好处，可是红豆是一种活血的食材吗?

孕妇吃红豆活血吗

营养专家表示，孕妇是可以喝红豆汤的。因为红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇适量喝红豆汤，对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。

注意：孕妇在怀孕期间要格外的注意，任何东西都不能过量，包括此文中提到的红豆汤，都应该是适量喝，而不是看到能喝就大量喝，这是不对的。

红豆汤的主要原料红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，这些都是孕妇怀孕期间都要充分摄入的营养，适量喝红豆汤能对母体和胎儿都有一定益处。此外，红豆汤还有补血功效，能改善孕妇孕期贫血症状。

孕妇不能吃什么

1、大型鱼

建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。

2、生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

3、买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

4、未经高温消毒的饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

5、生蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

通过以上大家了解了孕妇吃红豆活血吗，这个问题其实红豆是补血的，对于有孕期贫血的女性朋友是很有好处的，所以是可以喝的。但是也要注意适量，任何物质过量都是会有反作用的。另外孕妇禁止食用不熟的肉类，包括鸡蛋都要煎熟吃才好。

作者:zhangqing

豆腐这样吃，鲜香美味又下饭，给肉都不换！

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