温热性蔬菜有哪些

时间:2019-01-01 18:30:29 来源:大众养生网作者:体质点击:

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人们是有着不同体质的,相对而言,也是有着不同质的,不同体质的人,应该一些适合自己的体质食物。一般来讲,寒体质应该多食物,均衡体质可以多平的食物,而体质就可以多一些寒凉食物。那么,温哪些呢?下面将对此进行介绍!

一、寒体质的人宜些含温食品

食品有:谷类(高粱、糯米米、西米)

类:韭生姜、大蒜、葱,香南瓜,洋葱。

果类:龙眼核桃仁、荔枝、红枣、桃、杏、樱桃石榴、金桔、乌梅、山楂、杨梅、佛柑、栗子、板栗、柠檬

类:、牛肚、羊、乌骨鸡、猪肝、、海参、带、鳝

其他 :豆生姜椒、砂仁、八角、丁香、小茴香、大茴香、红、酒、、红咖啡、红、桂、冬虫夏芪、太子参、当归、何首乌等。

二、体质均衡的人可以平的食物

食品有:谷类:大米、面粉、玉米豆、豆、赤小豆、扁豆、豌豆、豇豆、红薯、土豆、生。

类:山、芋薯、胡萝卜、四季豆、、小木耳木耳、香菇、平菇、豆腐皮、豆芽、青、荠、海蜇。

果类:芝麻芝麻西瓜子、南瓜子、百合、莲子、李子菠萝、葡萄、橄榄、生、果、棒子、山楂、板栗。

类:猪、驴、鸽鹌鹑、鸡牛奶、酸牛奶、甲、乌贼、青、泥鳅、海参。

其他 :蜂蜜、冰豆浆、枸杞子、玉米须、麻、豆

三、的人可以食物

食品有:谷类:小麦、大麦、荞麦、小米、薏米、绿豆

类:豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、萝卜、莴笋、绿豆芽、瓜、丝瓜冬瓜西瓜皮、、菠、苋、芹、西红柿、生、空心、莲藕、紫、海带、茭、鸭清、鸭清、叶、

果类:苹果、梨、桔子、橙子、柑、芒果、枇杷、菱角、莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、桑椹。

类:猪皮、芝麻、羊肝、牛蹄、田螺(大寒)、螃蟹、蛤蜊、螺蛳、鸭、马、鸭微寒)、皮

其他:、冰、金银苦瓜等。

作者:xiaoxiao

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