小米和此物配着吃,排淤血,保肠胃,女性常吃,皮肤更红润光滑!

时间:2018-12-28 22:46:11 来源:养生一点点作者:小米点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

一说到小米,大家都会想到小米。从古至今,生完孩子都要喝小米进补,被称为是产妇的“代参”。是熬制小米时产生的“一层皮”,是小米最精华的部分,其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有作用的,那就是小米

小米营养价值与大米相比,约高2-7倍,维生素B1含量高1-4倍之多,的含量也高1倍,小米所含有的B族维生素,烟酸,膳食纤维等多种营养成分,能起到防止管收缩,降低压的作用。在中医里认为小米具有健脾和胃,补益虚损,和中益肾,解毒的功效,对于脾胃,反胃呕吐,泄泻等有很好的疗效。小米脾虚体弱的人而言,可谓是进步的上品,可补中益气,延年益寿,所以小米营养专家誉为“保健米”!

推荐搭配:二米红

小米,大米各50克。红50克,先将小米,大米淘洗干净,锅放在火上,倒入大米,小米适量,用大火烧沸,再转小火熬煮至米粒熟烂,加红搅匀。小米有健脾胃,补虚损的功效,红中含含量较高,有排除淤补充作用。二者一起是有补虚补,特别适合产妇食用

你学会了吗?

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告