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为什么女子35岁雌性激素过低？“这1种”食物别吃，早看早健康

时间：2018-12-24 18:40:38 来源：美食杰官方作者：胡萝卜点击：

为什么小编这么说呢？还有为什么女子35岁雌性激素过低？“这1种”食物别吃，早看早健康。哪一种？小编今天就给大家说说这一种。一起来看看吧。首先告诉大家，高胆固醇的食物千万不要食用，尤其是30岁以上的女性朋友，小编深有体会，一定要少吃，高胆固醇都有哪些？动物内脏、蛋黄。动物脑子、鱿鱼、奶油，据科学家研究表示，含高胆固醇的食物中，动物内脏心、肝等是含量最高的。营养师大乔：每100g食物中，猪脑、牛脑、羊脑中含有胆固醇都超2000mg，所以小编建议广大女性小伙伴不要食用，多多吃些胡萝卜，这些胆固醇低的食物，为大家推荐胡萝卜泥，谢谢大家！胡萝卜泥

By 兔兔安爱思考

配料：

胡萝卜 500克、苹果 1个、柠檬汁 2汤匙、精盐 半汤匙、玉米油 两汤匙

烹饪步骤：

1.胡萝卜削皮，放入蒸屉蒸15分钟蒸熟

2.蒸熟的胡萝卜切成块

3.苹果削皮切成小块放入胡萝卜块中

4.用料理棒打成泥

5.盐、玉米油和柠檬汁加入锅内

6.中小火熬煮，不停搅拌，煮约8分钟

7.罐头瓶之前用开水煮15分钟晾干，将煮好的胡萝卜泥趁热装瓶，盖严瓶盖倒扣放置到凉透，放入冰箱冷藏，一周内食用完

烹饪小贴士：

1、增强免疫力：胡萝卜素会转变成维生素A，克增加人体的免疫功能，对于预防细胞癌变有一定作用。胡萝卜中含有一定的木质素，可以间接消灭癌细胞。

2、益肝明目：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，对于治疗夜盲症有一定的功效。

3、利膈宽肠：胡萝卜中含有一定的植物纤维，吸水性比较强强，可以加强肠道的蠕动，从而起到通便防癌，利膈宽肠的功效。

4、降糖降脂：胡萝卜中还含有降糖物质，对糖尿病人有一定的作用，另外胡萝卜还有强心，降压的作用，冠心病、高血压患者可以多吃一些。

请问你学会这道胡萝卜泥了吗？

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