香蕉加牛奶可以吃吗

时间:2018-12-21 12:16:27 来源:大众养生网作者:苹果点击:

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香蕉牛奶是在人们的日常生活比较常见的两种食物,也是很多人都喜欢食物香蕉牛奶是可以一起的,这两种食物加起来食用,对于人体健康是很有好处的。当然,牛奶不仅能与香蕉一起,还能够与杏、苹果以及莓等果一起食用。下面将为大家介绍这几种可以与牛奶一起果!

1、香蕉

香蕉果实香甜味美,富含碳化合物,营养丰富,据分析,每100克果中含碳化合物20克、质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机0.7克,分占70%,并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素,此外,还有人体所需要的、磷和等矿物质。特别适合压力大,用脑过度者。

2、杏

营养丰富,含质、碳化合物、粗纤维、磷、胡萝卜素、抗坏酸。麦杏全身是宝。鲜杏味酸甘,温和,具有下气润嗓、镇喘、生津止渴和开胃功效。其杏仁有止咳定喘、润肠通便之功能。近几年,据医学界研究,杏有抗癌作用杏能祛谈止咳、平喘、润肠作用,能治疗外感咳嗽、喘促、、喉痹、肠便秘等病症。

3、苹果

有位新加坡人总结了苹果食用经验:肥苹果尿病苹果,解便秘苹果,治腹泻苹果苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:尿病患者宜苹果防治管病和肥症则应选择苹果治疗便秘时可苹果;睡前苹果,可消除口腔细菌改善功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好方。

4、

莓含有大量的维他命C,对雀斑、斑、面疱、粉刺治疗功效,是养颜美容、清凉止渴的最佳食品。还可以增加抵抗力补充体力、消除压力

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