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脸上有这3种“皱纹”，是健康的预警！想要长寿，最好一个都没有

时间：2018-12-08 23:11:14 来源：营养玩家作者：皱纹点击：

皱纹，是时间在我们每个人的脸上留下的痕迹。一个人年龄的大小，和生活健康与否，都可能从他脸上的皱纹看出。 如果想要健康长寿，那么这几个皱纹最好你都没有！

脸上有这3种“皱纹”，是健康的预警！

一、面颊斜纹

如果大家面部出现了斜纹，一定要注意，自己是否已经存在高血压的现象了。

这是因为，导致高血压的主要原因就是大量盐分的摄入，而盐吃多了，我们身体的钠离子就会增加，从而导致机体缺水、细胞脱水。而面颊是我们面部较薄的部位，通常就会出现斜纹。

二、上眼皮纹

上眼皮出现严重的皱纹密，大家就要警惕自己是否已经出现心脏健康问题了。

这是因为生活不规律、过度运动、情绪易激动，都会导致我们眼部纤维组织弹性减退，从而导致上眼皮皱纹的出现，而这些情况，对心脏健康都是不利的。

三、耳垂皱纹

如果一边耳垂有皱纹，说明极有可能已经出现了冠状动脉的阻塞情况，而如果两边耳垂都出现皱纹，那么情况可能更糟糕。

研究表明，耳垂上有皱纹的人患心脏病的可能性，是没有这种皱纹者的8倍；耳垂有皱纹的人中，有74%的人患有冠状动脉疾病。

如果你的面部有这三种“纹”，就要注意了，这是身体给你发出的健康警示，如果想要健康长寿，最好一个都没有，同时日常生活应该这么做。

想要健康长寿，做到“五相伴”

1、动相伴

常言道：“生命在于运动，动则不衰，用则不退”。经常从事一些力所能及的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。

2、众相伴

建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力。感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。

研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。

3、乐相伴

乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意进行必要的自我体检。

4、书相伴

读书是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读书能知天下事。

天天用脑，精神不老。博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。

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