聪明人最爱吃3种菜,减肥瘦身、延缓衰老,每天只要几块钱

时间:2018-12-05 10:06:35 来源:快乐健康生活作者:肠道点击:

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聪明人最3种减肥身、延缓衰老,每天只要几块

1、空心

空心食物,并含有钾、氯等调节液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调。空心中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于,这些物质有助于增强体质,防病抗病。

2、豌豆

豌豆中含有大量的膳食纤维,其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,促进排便,保持大肠内的清洁,起到减肥身、延缓衰老作用

3、芹

属于高纤维食物,可以加胃部的消化和排除,然后通过芹的利尿功能,把胃部的酒精通过尿液排出体外,以此缓解胃部的压力,起到醒酒保胃的效果

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