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养生 | 多喝粥真能养胃?小妙招是...

时间:2018-06-07 23:56:10 来源:中国建设报作者:胃酸点击:

导读:[db:简介]
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节奏的今天

健康饮食习惯

越来越多的人容易胃病

今天就说说养胃中

容易陷入的误区

误区一: 长期喝牛奶对胃有好处

胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时,喝一杯牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸,暂时在胃膜的表面形成一层保护膜,从而使人感到舒适。但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。

牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸作用更强。胃病(如胃溃疡等)患者若进行抗酸治疗,就不宜长期喝牛奶,否则会影响治疗效果或加重对胃膜的损害。

误区二:常喝养胃

很多人都认为容易消化,能减轻胃的负担,这种观点并不全面。

与其它食物相比是很软烂的,对胃的刺激较小。因此胃病患者可在发病的急期经常喝。但人们若长期喝则对胃没有好处

人唾液中的淀粉酶是一种能促进消化的重要物质。人们在进食的时候若不进行咀嚼口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液,因而也就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝会抑制淀粉酶的分泌,不利于人体对食物消化

误区三:生姜有益无害

许多人认为喝生姜可以暖胃,在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的就可以缓解症状了。这种方法偶尔用之未尝不可,但不可长期应用。

生姜属于刺激食物胃病患者若喝大量的生姜会刺激胃膜分泌过多的胃酸,从而可加重胃部不适、胃症状

误区四:红养胃

关于喝,一直流传着这种说法:“绿伤胃,红养胃”,有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红

大错特错!

叶中的多酚具有收敛,对胃有一定的刺激作用,尤其在空腹的情况下刺激更强。

是经过发酵烘制而成,其中的多酚在发酵过程中发生氧化反应,含量明显减少,所以它相对于绿来说,对胃的刺激更小。

而胃不好的人适合喝红观点也是错误的,对于胃酸过多的人,红中的咖啡因不利于控制胃酸,反而可能会造成不适。

有没有中枪呢?

养胃是一个长期的过程简单教你几招小知识

早餐暖一点

正餐杂一点

(荤素搭配,粗细搭配

果蔬绿一点

口味淡一点

情绪放松一点

图文来源于网络,如有侵权,请联系后台删除。牛奶

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