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对女人最好的水果，不妨每天吃一些，排毒养颜、健脾和胃

时间：2018-12-05 10:06:36 来源：快乐健康生活作者：葡萄点击：

对女人最好的水果，不妨每天吃一些，排毒养颜、健脾和胃

1、紫葡萄

紫葡萄含糖量比较高，主要是葡萄糖，人们吃紫葡萄有助于消化，可以健脾和胃。紫葡萄中的钙、钾、磷、铁等营养元素非常丰富，老年人吃紫葡萄可以促进肾脏功能，减少冠心病的风险。

2、黄皮

黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、排毒养颜、健脾和胃的作用。

3、猕猴桃

女性也是便秘的常见人群，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，因此患有便秘的女性朋友们，可多食用猕猴桃。

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