时间:2018-12-01 17:26:18 来源:肝胆结石科何医生作者:结石点击:
胆结石是现在最常见的肝胆疾病之一,虽然在胆结石初期不容易发现,但是其对人体的危害是相当大的。只有充分了解其症状,我们才能在发病前及时发现,并及时采取相应措施做好此病的应对工作。
1.胆绞痛:比较小的结石每天饱餐,或者吃了油腻食物后会伴有恶心,呕吐的症状。
2.右腹部疼痛:急性发作时可出现上腹或右上腹疼痛,可向右肩背部放射,还可能伴有发热。
3.消化不良:胆囊结石较大的患,经常会出现胃胀,上腹部不适,餐后饱胀及早饱(吃一点就感觉到饱了),厌食油腻食物等消化不良症状症状。
4.黄疸:部分胆囊结石患者可能会出现黄疸,多在剧烈腹痛之后,且黄疸较轻。
首先就是多喝水。到了冬天,由于天气寒冷,很多人都不爱喝水,因此大大的增加了结石的发病几率。
人体每天的喝水量,不能小于2000毫升。不过每个人对水的需要不一样,如何知道自己需要喝多少水呢?最简单的方式就是看尿液的颜色,如果颜色较深表示需要多喝水。
值得注意的是,多喝水不等于多喝饮料,因为一些饮料中,含有碳酸盐、磷酸盐类物质,浓茶、咖啡中则含有咖啡因,会加速体内钙的排出,使钙进入泌尿系统。当尿液里钙含量增多,就更可能形成结石。
其次是少油脂
饮食习惯对结石的形成有很大的影响,日常要注意饮食调节,膳食多样化。
生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等,容易助湿生热,致使胆汁郁积,应该少吃。
晚上尽量避免进食高脂肪的食物,遵循健康的饮食原则:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。
最后是加强运动
不论是预防结石还是结石病人,都应该给自己制定一些利于排石的运动。例如慢跑、跳绳、上下楼梯、跳跃等。
此外,晚饭30分钟后做适量的运动,可以促进胃肠道的蠕动,减少胆管内胆汁的淤积,有利于食物的消化吸收。
这些方法虽然简单,但是对于结石预防有很好的效果,并且也还是比较难坚持做到。结石形成非一朝一夕的事,预防也是也是一生的功课。
这些看似简单的事,你们平时有做到吗?
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