时间:2018-12-01 17:26:19 来源:育儿书房作者:放入点击:
一场秋雨一场寒,秋季转眼间就到了,家长在给孩子保暖的同时也不要忘了给孩子多补充营养哦!今天辉哥就继续教大家几道食谱,让孩子科学增高,营养先行,各位家长准备好了吗?
用料:甜豆400g,蛋黄75g,葱、姜、盐、料酒、香油、味精适量
2. 蛋黄装碗,加上葱段、姜片适量清水,上屉蒸5分钟,取出蛋黄,切丁。
3. 锅置旺火,放入清水,烧沸,倒入甜豆煮3分钟,捞出。
4. 炒锅复置于火上,放香油烧至六成熟,放入蛋黄,甜豆煸炒片刻。
5. 加入盐、料酒和味精炒匀,出锅即可。
点评:甜豆含有丰富的营养特别是磷含量最为丰富,可以补充钙含量和促进骨骼生长,还可以滋补养生,促进长高。
红薯蒸板栗
2. 将红薯洗干净去皮后,切成块,锅中加入适量植物油,烧热后倒入红薯块和板栗,炸至深黄色后,捞出
3. 将炸好的红薯和板栗放入碗中,加适量白糖搅匀,放入蒸锅蒸熟即可。
点评:红薯中含有丰富的淀粉、胡萝卜素、维生素A、维生素B,在加上板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素,对孩子长高有很大的帮助。
做法:1.将两种杏仁放入碗中,冲入开水泡15分钟后,剥去表皮用刀拍碎
2. 在加入适量冷开水,放入石墨碾成细浆水,用净纱布滤净渣滓
4. 然后,加入适量砂糖,一起放入铝锅内,烧开后取下,待冷却使用
5. 再用纱布过滤,倒入大圆盘内凉透,加盖放入冰箱冷冻
7. 将做好的豆腐放到冰箱内冷冻,临吃时将冻好的杏仁豆腐,用刀切成薄块放入糖水中即可。
点评:杏仁、豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪,对宝宝的大脑发育和身高增长都有重要的作用,口感还顺滑,非常适合孩子口味。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告