核桃和它一起煮,肾变强失眠跑了,白发变黑发,无论男女皆可食用

时间:2018-11-23 23:26:42 来源:大乔说养生作者:核桃点击:

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李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃中所含脂肪的主要成分是亚酸,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用

核桃搭配芝麻一起煮, 失眠好了, 肾也好了, 无论男女常食, 发变核桃仁有润肌肤、乌须发,及具有防治发过早变和脱落的功能。芝麻健胃、保肝、促进红细胞生长作用,同时可以增加体内色素,有利于生长芝麻中丰富的维生素E可以起到强筋健骨,补充人体肾气,改善肾虚的毛病。两者搭配补肾改善睡眠,常食发变发。而且芝麻也含可使中胆固醇含量降低亚酸,两者搭配同时也是三高人群

核桃搭配芝麻制作方法也非常简单,蒸熟后打成核桃芝麻豆浆即可。但要记住,核桃不能和豆一起,同食可致腹胀、腹消化不良。核桃芝麻都含有维生素B族和维生素E,可以细胞老化,有健脑,增强记忆力和延缓衰老作用。是老少皆宜的一种养生佳品,但不可食用过量,每天一杯长期坚持肾变强,失眠跑了,无论男女常食,发变发。

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