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美食DIY-茄子裹着汤汁带着肉馅，一口咬下去又嫩又香

时间：2018-11-23 14:06:56 来源：大嘴帮您选饭店作者：茄子点击：

东坡茄子借鉴的是“东坡肉”的做法。茄子经过先煎炸再蒸制的过程，可以有效减少煎炸中茄子吸收的油。经过蒸制的茄子更软了，裹着汤汁和肉馅，一口咬下去，真是美味啊！比肉还要好吃~

长茄子、肉末、葱、姜、蒜

生抽、盐、糖、豆瓣酱、淀粉

1、茄子洗净，去头尾，切成厚度均匀的茄墩，姜切丝，蒜切末，葱切末。

2、用刀在茄墩一面切格子，深度为茄墩厚度的一半，用刀刃横竖各划几刀，使茄墩表面出现小格，形成网状结构。

3、油锅烧热，茄子煎至两面金黄，出锅备用。

4、油锅烧热，下肉末，炒至变色，下适量的葱、姜、蒜、盐、生抽、糖、豆瓣酱，翻炒均匀后加少许水，炒至香味飘出，盛出均匀铺在盘子里。

5、将煎好的茄子盖在肉末上，把盘子放入蒸锅中，浇上炒肉末时多出的酱汁，盖上盖子大火蒸10-15分钟。

6、蒸熟的茄子另装盘，将肉末盖在茄子上。

7、把蒸出来的汤汁倒入锅中，加水淀粉勾芡，烧开后浇在装好盘的茄子上，撒上葱花即可上桌。

这菜膳食纤维含量最多，下饭特香是其次，关键去火润肠胃真管用

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