缓解便秘、不爱主食,香气四溢的红薯核桃杂粮粥~

时间:2018-11-22 19:46:19 来源:婴儿辅食小百科作者:红薯点击:

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红薯核桃杂粮

营养丰富好味道。

食材

米20克、红米20克、燕麦米20克、糯米20克、小米20克、核桃3颗、红薯1个、适量

标签

缓解便秘、不主食、各种类、12m+

难度

★★

1、准备食材

2、米、红米、燕麦米、糯米洗净加放入电压力锅内。

3、选择程序,煲好后焖一个小时。

4、焖时把核桃去壳,掰碎备用。

5、红薯洗净,去皮切厚片。

6、把核桃、红薯、小米放入之前焖好的里,再启动一次煲程序,煲好后焖一个小时。

小贴士

1、按需加入量,大概是米的8-10倍,煲好后觉得稀可以加入即食燕麦片让更浓稠。

2、小月龄宝宝可以把煲好的打成细腻的糊食用

3、放入的坚果一定要处理得很细小。

食谱点评

杂粮富含膳食纤维,能缓解宝宝便秘。如果是初次尝试,要注意粗细搭配,少量为宜。

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