时间:2018-11-22 19:36:12 来源:菜谱中国作者:产妇点击:
豆腐脑是常见的一种豆制品,吃起来不但味道好,营养价值也很高,在调理肠胃方面的作用是非常不错的,对于产妇来说是可以吃豆腐脑的,这对于产妇的健康也是有好处,在坐月子期间要注意营养膳食平衡,应该多吃一些有助于促进乳汁分泌的食物,这样有助于喂养宝宝。我们来看一下这方面内容。
产妇是可以吃豆腐的。豆腐营养丰富,高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效,是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上,比豆浆以外其它豆制品高,因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。
1、豆腐不要多吃,因为蛋白质含量太丰富会引起消化缓慢,出现腹泻腹胀。间隔地吃一点就行了。
2、有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇要少吃豆腐,豆腐会影响身体对铁的吸收,而且性寒,吃多了对肠胃不好。
3、豆腐不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用,豆腐中的钙元素会和草酸结合难以消化。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜,除去大部分草酸。
这些食物与豆腐混吃是不好的,所以产妇一定要注意了,吃豆腐的时候千万不要再吃这些食物了哦!
本篇文章给大家解答了坐月子中的女性朋友们是否能够吃豆腐脑,以及在吃豆腐的时候要注意什么,希望对各位朋友们能够有所帮助。另外做月子中的女性朋友们,就算喜欢吃豆腐脑,但也不能多吃,更不能挑食哦,营养过于单一的话,对于身体的恢复是非常不利的。
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