秋天不妨多吃3种菜,排毒养颜、减肥瘦身,早吃早好!

时间:2018-11-21 08:41:26 来源:京城无爱作者:维生素点击:

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天不妨多3种排毒养颜减肥身,早早好!

1、南瓜

南瓜是温食物适量食用不会加重体内火气,而且南瓜中是含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素的,食用后可以补充体内缺少的维生素,增强抵抗力,对于缓解上火引起的便秘帮助,在一定程度上能帮助缓解上火症状

2、萝卜

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止色色斑的形成,保持皮肤嫩,更能排毒养颜减肥身。

3、菠

生活中有着维生素宝库之称,这种中含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素c和维生素,b的含量特别高,除此以外,它还含有胡萝卜素,质以及微量元素磷等多种对人体有益的营养成分,能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。

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