时间:2018-11-21 08:31:24 来源:健康一线作者:荷叶点击:
为了获得苗条健美的身材,人们用尽各种办法减肥,或者节食、或者抽脂,吃了很多苦,但效果却是不怎么好。我们今天给大家说一个能瘦身,却不痛苦的方法——吃荷叶!
荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲是多年生水生草本植物,长在水泽、池塘、湖沼内。6至7月花未开放时,采收荷叶,除去叶柄,晒至七八成干,对折成半圆形,晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶服用。荷叶性微温,平,味辛,无毒,入心、肝、脾经。
戴原礼在《证治要诀》
里说道:荷叶服之,令人瘦劣,单服可以消阳水浮肿之气。意思是说服用荷叶可以使人消瘦,单用荷叶可以治水肿,所以现代人用荷叶来减肥,效果不错。
荷叶泡水的做法是;取晒干的荷叶5g放到茶杯,倒上开水,焖五六分钟,然后饮用。也可以用干荷叶5g,陈皮3g,用上述方法泡水喝。陈皮具有调中,燥湿,化痰的作用,可以治疗脾胃气滞引起的脘腹胀满或着脘腹疼痛、消化不良。将这两味中药放一起使用,具有理气化痰,健脾利湿,润肠通便的作用。以达到体重减轻的目的。
还有一种用法;喝荷叶粉,准备干荷叶一张,揉碎研末,然后用小米汤冲服,每次服用荷叶粉3克,每天早晚各服用两次
。小米具有和胃除热的功效,和荷叶粉一起服用,可以减少荷叶的寒凉药性对胃的伤害。
不论是荷叶水还是荷叶粉,一天早晚各喝一次,每次喝1-2杯就可以了。
使用荷叶茶减肥,还有一些小窍门。如果要减肥效果好,最好只喝第一泡的茶汤,荷叶内的有效物质在第一次冲泡中就差不多全部溶解在水中了,再泡,减肥的效果就差多了。荷叶物美价廉,药店超市您都可以买到,10g也就一、二块钱。被肥胖困扰的女性,以及高血脂的朋友,不妨多饮用一些荷叶茶。
当然,女性朋友,如果正在生理期,或者正在怀孕,最好不要用荷叶。因为荷叶有利尿通便的作用,所以会增加小便的量。经常腹泻的朋友,也不要用荷叶。像身体本来就瘦弱、面色苍白、走起路来都气喘吁吁,那更不能用喝荷叶茶减肥。荷叶茶虽好,但也绝对不可以过量服用,一次10到30克就可以了,过量反而会损伤身体,一定要注意!
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