还在节食保持身材?别再吃苦受罪了,试试荷叶,效果很不错哦

时间:2018-11-21 08:31:24 来源:健康一线作者:荷叶点击:

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为了获得苗条健美的身材,人们用尽各种办法减肥,或者节食、或者抽脂,了很多苦,但效果却是不怎么好。我们今天给大家说一个能身,却不苦的方法——荷叶!

荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲是多年生植物,长在泽、池塘、湖沼内。6至7月未开放时,采收荷叶,除去叶柄,晒至七八成干,对折成半圆形,晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶服用。荷叶微温,平,味辛,无毒,入心、肝、脾经。

戴原礼在《证治要诀》

里说道:荷叶服之,令人劣,单服可以消阳浮肿之气。意思是说服用荷叶可以使人消,单用荷叶可以治肿,所以现代人用荷叶来减肥效果不错。

荷叶泡做法是;取晒干的荷叶5g放到杯,倒上,焖五六分钟,然后饮用。也可以用干荷叶5g,陈皮3g,用上述方法喝。陈皮具有调中,湿,化痰的作用,可以治疗脾胃气滞引起的脘腹胀满或着脘腹消化不良。将这两味放一起使用,具有理气化痰,健脾利湿,润肠通便的作用。以达到体重减轻的目的。

还有一种用法;喝荷叶粉,准备干荷叶一张,揉碎研末,然后用小米冲服,每次服用荷叶粉3克,每天早晚各服用两次

小米具有和胃除功效,和荷叶粉一起服用,可以减少荷叶的寒凉对胃的伤害

不论是荷叶还是荷叶粉,一天早晚各喝一次,每次喝1-2杯就可以了。

使用荷叶减肥,还有一些小窍门。如果要减肥效果好,最好只喝第一泡的,荷叶内的有效物质在第一次冲泡中就差不多全部溶解在中了,再泡,减肥效果就差多了。荷叶物美价廉,店超市您都可以买到,10g也就一、二块。被肥困扰的,以及高脂的朋友,不妨多饮用一些荷叶

当然,朋友,如果正在生理期,或者正在怀孕,最好不要用荷叶。因为荷叶有利尿通便的作用,所以会增加小便的量。经常腹泻朋友,也不要用荷叶。像身体本来就弱、面色苍、走起路来都气喘吁吁,那更不能用喝荷叶减肥。荷叶虽好,但也绝对不可以过量服用,一次10到30克就可以了,过量反而会损伤身体,一定要注意

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