时间:2018-11-20 07:32:18 来源:情感面对面作者:有一定点击:
不想老太快,不妨多吃3种菜,几块钱做一盘,排毒养颜、减肥瘦身
白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。大白菜中含有大量醋纤维,多吃可以促进肠胃蠕动,活血通便,促进消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,可防止便秘,预防结肠癌。
2、苦瓜
苦瓜中的蛋白质成分及大量维生素C有助于提高机体的免疫功能,具有一定的抗病毒、抗癌作用。此外,苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,秋季食用清凉消暑、排毒养颜、减肥瘦身。
3、茄子
龙葵素能够抑制消化道癌细胞的增殖,对胃癌、直肠癌有防治作用。每天服用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用。此外,医学研究还表明,常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。
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