时间:2018-11-15 11:51:54 来源:长青板蓝根作者:花生点击:
经常食用炒花生对身体非常好,可以补充身体所需要的营养成分,而炒花生外面的花生米的皮可以补充身体所需要的铁质,可以有效改善身体贫血,或者是补充铁元素等,但是此几类人却是不适合食用花生。
1、降低胆固醇
花生所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇对人体大有益处,均具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇降解代谢等作用,从而降低血液中胆固醇含量,阻止动脉粥样硬化。
2、润肤抗衰老
花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,令人容光焕发,让肌肤富有光泽。
2、还有一些胃不好的人,血压比较高的人,体内旺火重的人也不适宜食用花生。花生吃多了容易上火,所以吃完花生之后,应该多喝水。
3、对于那些正在腹泻的人而言,不能贪食吃花生,因为花生会加重肠胃的负担,反而并不有利于腹泻的治疗。花生虽然好吃,但是也不能多吃。
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