女性冬季吃桂圆的好处多

时间:2018-11-11 14:10:57 来源:健康VIP养生作者:桂圆点击:

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龙眼干就是桂圆,桂圆用价值高,非常适合冬季进补冬季桂圆,具有温补、安眠功效。虽然桂圆桂圆好处多,但是有些人是不能桂圆的。

冬季桂圆的好处

1.温补:多喝桂圆可增进脑力,改善虚冷体质

2.:中医医说女人气,常桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多的补方,都以桂圆作为搭配

3.安眠:中医说桂圆具有安神养心、补益脾的功效,非常适合长期失眠食用

4.补:能改善管循环、安定精神状况、舒解压力紧张。桂圆含有丰富葡萄、蔗质及多种维生素微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜

5.安神:桂圆含有丰富的元素和钾元素,可以治疗因贫造成的心悸,心慌,失眠健忘

6.降脂:桂圆可以降低脂,可以抑制与衰老过程关系的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量一些桂圆,特别是美的女孩

7.抗癌:经临试验,桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

冬季桂圆的食谱

1.龙眼

主料:龙眼15克,红枣15克,粳米100克。

制作:将粳米和龙眼红枣放入清,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量。每日早晚各服1次,不宜过量。

功效健脾养心,补安神。

2.龙眼红枣

主料:龙眼15克、木耳15克、红枣15枚、冰适量

制作:把龙眼木耳红枣泡后,放在碗内,放冰,蒸30分钟。

功效:滋阴活、补气养;对贫、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

3.小米龙眼

主料:龙眼30克,小米100克,红少许。

制作小米淘洗干净,龙眼洗一下。将锅置火上,放入适量小米、龙眼,先用旺火煮沸,后改用文火煮至熟,调入红即可食用

功效:龙眼葡萄、蔗、腺嘌呤、质、维生素C、维生素d、维生素A等。具有养安神、补虚长智等功效小米营养丰富,含质、脂肪、淀粉、烟酸、、磷、维生素B1、维生素B2等。煮食用有益丹田、补虚损、开肠胃功效。龙眼、小米相合熬煮成,补作用更强。

桂圆的禁忌人群

1.感冒、发咳嗽有痰等体内有痰湿及病患者不宜食用桂圆或喝桂圆

2.怀孕尤其不能。这是因为孕妇通常阴虚偏虚,容易生内表现出大便、小便、口干等症状,这时桂圆非但起不到补益作用,反而增加内,可能引发见红、腹、腹胀等先兆流产症状

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