小豆腐:豆渣别扔了,这样吃营养又健康,常吃防三高

时间:2018-11-04 23:01:42 来源:海纳百川说事作者:豆渣点击:

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这道豆腐,口感清淡,味道鲜美,家人大

豆腐

200克豆渣200克2个4.5克味精4克胡椒粉3克清30克芝麻3克50克

1. 备食材、豆渣、小

2. 小洗净入锅焯过。

3. 焯好的小捞出,过凉,切碎。

4. 稍微剁几刀。

5. 豆渣入蒸锅蒸熟。

6. 打散,小米椒切圈,剁碎的小攥出分。

7. 下50克烧,倒入打散的稍微炒动(炒至两分熟)。

8. 下豆渣、小炒匀,放清,加、味精、胡椒调味,淋芝麻

9. 出锅装盘。

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