夏季绿豆粥做法大全

时间:2018-11-03 10:41:04 来源:今天要吃什么作者:绿豆粥点击:

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在炎夏季,随着气温的升高,孩子的体内往往火气过盛,容易出现中暑现象影响身体健康,不少父母为此感到十分担忧。如果长期呆在空调房,反而容易患上空调病等相关症状,因此为了避免中暑,通过一些食物来进行调养是很有必要的,绿豆便是一种具有清消暑功效食物,那么来了解一下夏季绿豆做法大全吧。

绿豆功效不同做法

荷叶绿豆

原料:鲜荷叶1大张,鲜竹叶20片,绿豆20克,粳米30克。

做法:把荷叶和竹叶清洗干净,加入适量熬煮,将煮好的先把绿豆煮至开,接着加入粳米,熬成稀

功效:具有清消暑,和中养胃的功效,对于夏季口渴食欲不佳有着缓解作用

荞麦绿豆

原料:荞麦、绿豆各100克,粳米50克,小茴香、精、味精各适量

做法:荞麦、绿豆、粳米、小茴香清洗干净之后晒干,研成粉末;将所有材料放入砂锅中,加清适量,用大火煮沸后,改小火煮成,加入精、味精拌匀,再稍煮片刻即成。早晚分食,适量食用

功效:清暑降压,祛脂减肥。适用于各种单纯症,对兼有高压病、高脂症者尤为适宜适合症患者夏季食用

海带绿豆

原料:海带30克,绿豆30克,10克,粳米100克。

做法:将海带洗净,切碎;绿豆浸泡6小时。粳米淘洗干净,与海带、绿豆一起入锅,加适量,用小火煮至将熟时,加入调味即成。每天早晚服用,宜连续食用7天。

功效:清解毒,利。有很好的降压作用,适用于各种类型的高压病。

绿豆功效

1、预防中暑

高温工作人群中暑病人会出现心烦、口渴、发食欲不振等症状时,可以食用绿豆。这是因为清凉解暑、除烦生津是绿豆功效之一。

2、补充体力

绿豆可以用来补充体力。这是因为绿豆具有清暑益气、止渴利尿的作用,除了可以补充分之外,还可以及时补充体内的无机,对维持液电解质平衡有着重要意义

3、清解毒

对于青春期女孩脸上长出青春痘,或成年长痊疮,都可以通过饮用绿豆来得到一定程度的缓解。这是因为清解毒,抑菌消炎是绿豆功效之一,因此对于治疗青春痘和座疮,绿豆都有一定的作用

4、降脂、降

绿豆特别适合冠心病患者食用,对于由冠心病引起的、心悸、晕、等有着一定的缓解作用。对于属于阴虚阳亢型冠心病,绿豆的降脂、压的功效最为明显。

5、缓解肠胃

由于绿豆具有清解毒、杀菌消炎的功效,如果在饮食的时候了不干净食物而引起的急胃肠炎,可以通过喝绿豆得以缓解

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