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羊肉做法大放送，陪你一起温暖整个冬天

时间：2018-11-03 10:21:35 来源：乐活信条作者：羊肉点击：

天气冷了之后，一旦出了门就总想着能赶紧回家，穿过呼啸的寒风回到自己的小小避风港，做一餐美食，从胃到心都是暖暖的。老一辈的人总说，入秋了该喝羊汤，羊肉也要多吃，可以驱寒。这话从小听到大，其实都是有科学依据的——

羊肉中含有一种叫做L-肉碱的成分，这种成分在羊肉中的含量大大地超过了牛肉和鸡肉。L-肉碱能够帮助运输脂肪酸进入线粒体内膜进行氧化代谢，从而让身体感觉到发热。这也就是为什么，羊肉既饱腹，又能暖身的原因。

1京城名吃葱爆羊肉

/食材/

羊肉片 250克左右葱白 3根盐 1茶匙生抽 1汤匙料酒 1汤匙白糖 少许

-做法-

1.羊肉片解冻，葱白切丝备用 2.锅中倒油，油温需5、6成热左右 3.放入解冻后的羊肉片，迅速翻炒打散，同时倒入料酒 4.待羊肉片开始变色时加入葱丝继续翻炒 5.倒入生抽、白糖、盐，炒匀即可出锅

葱爆羊肉结合了羊肉的膻香和葱白的清香，两相中和加以佐料烹制，是一道既快手又美味的家常菜。一口葱爆羊肉一口米饭，吃的就是一份简单快乐。

2中西结合蒜香羊排

/食材/

羊排 两只黄油 一小块大蒜 两瓣黑胡椒 少许孜然 少许盐 少许

做法-

1.羊排冲洗干净后用厨房纸巾擦干，大蒜剥皮切片备用 2.大火起锅，切一小块黄油在锅中融化 3.黄油融后，放进切好的蒜瓣，煎至出香味 4.大火转中火，放入羊排，单面煎一分钟左右，再盖上锅盖煎两分钟 5.开盖，给羊排转面，撒上盐、孜然，再煎三分钟 6.盛出锅，在羊排表面磨上黑胡椒即可

带骨羊排是非常受欢迎的部位，由于这个部位靠皮的部分覆盖有厚厚的脂肪，所以即使高温烹制后也仍能保持多汁鲜嫩的口感。一块肥瘦相宜的羊排脂香满满，搭上蒜香之后诱人指数飙升，只想赶快切一块放进嘴巴，人间至味也不过如此了。

3色香味美红焖羊腿

/用料/

羊腿葱、姜、蒜、辣椒桂皮、草果、八角、红枣料酒、生抽、老抽

-做法-

1.羊腿表面划出刀口，冲洗干净 2.一锅热水烧开，放姜片、葱段、料酒和少量醋，再放入羊肉 3.煮至出大量血沫时趁热用凉水彻底冲洗干净，装盆备用 4.依次放入香料、葱白、姜片、大蒜和干辣椒爆炒 5.炒出香味后，放入羊肉翻炒，时间稍长一些，将羊肉水分炒干 6.倒入几滴香醋，再倒料酒、老抽、生抽继续翻炒 7.翻炒至羊肉上色，闻到香味的时候，加入适量热水 8.再次煮开后，放入红枣和葱叶，移入砂锅 9.小火保持微微沸腾，炖约两个半小时即可

需要时间慢慢烹制的一道红焖羊腿可以说是吊足了人的胃口，过程中羊肉香气慢慢渗出，霎时间满屋子都会被烟火气充斥萦绕。时间到后揭开锅盖，浓香扑鼻而来，幸福的感觉在那一刻便到达了顶点。

生活日记，厨师机带给我不一样的烘焙体验

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