跟着百岁老人学长寿秘方,下一个长寿的可能就是你

时间:2018-11-02 12:11:25 来源:好厨美食作者:如皋点击:

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长寿是每个人都很向往的,当然世界上的百岁老人挺多的,那你知道他们都是怎么做到长寿的吗?看看吧,长寿老人来传授方法啦~

2

1、萝卜

当地人特别萝卜,如皋的老人更是,如皋当地有句俗话:“萝卜干咯嘣脆,常活到百十岁。”如皋的萝卜含量是其它萝卜的4倍。是一种人体必需的微量元素,可以有效防止有害元素的入侵,提高免疫力,从根本上提高抗病能力元素具有解毒、排毒、抗氧化、抗衰老作用的抗氧化效果维生素E的五百倍以上。元素还能抑制多种致癌物质,杀伤癌细胞。

萝卜还有促进消化、降低脂,软化管、稳定压、预防冠心病、润止咳、生津止渴,利尿通便等功效

如皋人萝卜,萝卜不当季的时候就喝腌制好的萝卜干。

2、豆腐

如皋的很多老人当地的特产豆腐干,就是由豆腐干加八角等调味制作而成。蒲香干是高食品,对于素食者能补充质及,使营养更全面。豆腐能降、降脂、减肥、生津、清解毒消炎、清化痰、防辐射新陈代谢以及延年益寿等。

喝2

1、玉米

玉米在很多地区被列称为“金作物”。如皋当地人特别是老人喜欢早晚两顿喝玉米。喝玉米,能减少量的摄入,避免玉米中含有大量的卵磷脂、亚酸、谷物醇、维生素E、膳食纤维等,具有降压、降脂、抗动脉硬化、预防尿病、预防肠癌、美容养颜延缓衰老等多种保健功效尿病人喝玉米有有利于控制,但是如果把玉米磨成细面面,就不合适了,会升的很

2、

如皋很多长寿老人都有喝2两当地自酿酒的习惯酒具有活祛寒、通经活络的功效。少量饮酒能清除体内自由基,预防管病、抗癌、抗衰老。可见饮大量、高浓度酒对身体有害适量低度酒有益身体健康

除此以外如皋百岁老人

太阳

我们去如皋旅游时在街经常看到很多老人在屋前,街边晒太阳、聊天,晒太阳是当地的一个习俗。晒太能,大家都知道。中医认为后背、后颈是寒湿风邪入侵的第一道防御,经常晒太阳阳气充盈,身体就能更好的抵御住疾病的侵入少生病

家庭和睦

如皋的长寿老人家庭关系和睦,多数都是四代同堂有的甚至五代同堂。儿孙特别孝顺,让老人衣食无忧,心情特别愉,时时刻刻享受着儿孙绕膝的天伦之乐。而现在养老观念改变,老了去养老院不要给孩子添麻烦,再也享受不到儿孙绕膝的天伦之乐。试想小孩子幼儿园,晚上爸爸妈妈接回家,尚且很久都不适应,老人常住养老院,晚上没家回,长久不见儿孙,日日思念,能心情吗?

大家是否学习到了呢?坚持这样做,下一个长寿的可能就是你哦~

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