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医生：尿酸高的人记住3句话，多吃3物，多喝2茶，帮你远离痛风

时间：2018-10-18 12:55:54 来源：健康无价作者：尿酸点击：

痛风如果不发作，人是好好的，和平时也没什么两样，到了医院也检查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，没什么大问题；可如果一发作就痛得让人生不如死，严重的还会出现关节变形，更严重的还会发展为肾衰竭。现在痛风患者人数超千万，医生：尿酸高的人记住3句话，多吃3物，多喝2种茶，帮你远离痛风。

尿酸高的人记住3句话

第一句：不要吃豆制品

我们都知道豆腐、豆浆、香干等豆制品，营养非常丰富，也深受人的喜爱。不过，痛风患者最好不要吃豆制品。因为豆制品中的嘌呤含量很高，对于嘌呤代谢失常或者是血尿酸浓度很高的人来说，就不要吃了。否则，容易引起肾脏疾病，严重时可能还会引起肾衰竭。

第二句：不要喝酒

尿酸高的，不管是红酒、白酒还是啤酒，都最好不喝。

因为酒精是尿酸的催化剂，而摄入酒精过量，不仅会使血液中的尿酸水平升高，还有可能阻碍原本的尿酸排泄。因此，尿酸高的人最好不要喝酒。

第三句：不要久坐

长期久坐会对身体造成很大的危害，不仅会导致身体水钠滞留，还容易导致水肿而导致血流不畅，使尿酸的代谢和排出受到影响。

而且久坐还会导致肥胖，肥胖的人又可能抵抗胰岛素，使肾脏对尿酸的清除率下降，减少尿酸的排出。所以尽量不要久坐。

尿酸高的人多吃三物

芹菜

芹菜除了有降血压的作用外，还可以降尿酸。芹菜的膳食纤维是非常丰富的，有助于促进人体排便，还有利于身体排出毒素，对控制尿酸是非常有利的。

葡萄

葡萄也是强碱性食物，有滋肝肾、生津液、益气血的作用，因此常吃葡萄有利尿利水，帮助肾脏排出尿酸的作用。另外，葡萄中的嘌呤含量是非常低，因此，高尿酸的人可以多吃。

苹果

苹果称作“水果之王”，也是碱性食物。其中含有多种维生素、矿物质，还富含丰富的钾。而钾又可以帮助人体中和体内过多的酸，改善人体酸碱环境，碱化尿液，同时，还能促进结晶尿酸的溶解和排出。

尿酸高的人多喝两茶

菊苣茶

有人把菊苣做成茶，代茶饮，还被称为痛风的“克星”，这是因为，菊苣根茎富含菊苣多糖，能够有效的帮助降低尿酸，帮助人体调节血脂，血糖。

蒲公英茶

蒲公英是一味中药，也可以用来泡茶喝，能消炎杀菌、提高人体免疫力。日常生活中多喝蒲公英茶，还可以有助于缓解尿酸过高，从而达到减少痛风发生的作用。

注:图片来自网络

10月份，要多吃此菜，是菜更是药，好吃又便宜，怎能不了解做法

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