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秋季排毒正当时！5大信号表明身体“毒素”多，你中了几种？

时间：2018-09-06 19:26:19 来源：健康与养生作者：毒素点击：

踏入秋季，天气逐渐变为凉爽，而这时候人体免疫力比较低，万物从“生长”转向“收藏”，体内“毒”更容易蓄积。当然“毒”并非我们说的毒素，而是指一种郁积的状态。如果生活中有下面几种症状的话，就代表体内“毒素”多，要注意了。

秋季排毒正当时！5大身体信号表明“毒素”多

1、额头起痘

在我国传统医学理论中，向来就有“万病一毒”的说法，而秋天的时候天气比较干燥，人的火气也蹭蹭直上，而心火旺的话，就容易出现额头起痘、口舌溃疡等等症状了。

2、脸颊起痘

所谓“毒素”，其实就是人体多余的、不能够顺畅排泄出去的有害物质，而如果肝藏“毒”的话，人就容易出现痤疮、粉刺、黄褐斑等等情况，这时候就要注意给肝脏排毒了。

3、面部长斑

如果脾的“毒素”过多的话，人就容易长色斑。而中医里面也认为，脾主运化，而如果受到各种影响的话，运化的能力变弱，湿气过盛，就容易出现白带增多的情况。另外，这时候人也容易出现口气太重的症状。

4、皮肤呈锈色

在我国传统医学理论中，肺负责管理全身皮肤，如果肺部“毒素”太多的话，皮肤就会缺乏光泽，呈现晦暗的情况，看起来就不怎么好了。除此之外，古人认为“忧伤肺”，而如果毒素在肺，人也容易因为压抑而多愁善感。

5、水肿

如果毒素在“肾”的话，人体就容易出现水肿的情况。除此之外，因为“肾”的功能受影响，还容易出现尿频尿少的情况。

心肝脾肺肾，不同排毒方法都在这里

相信很多人也知道了，在秋天的时候我们应该注意养生，而如果身体中“毒素”比较多的话，也是会影响到日常生活的，所以应该积极排毒。

1、排心毒

排心毒首推莲子芯，因为莲子芯发散心火，是化解心脏热毒最好的方法，当然也是可以吃一些绿豆之类的食物的。

2、排肝毒

排肝毒可以试试蒲公英根，擅长清肝毒。同时在生活中注意作息规律，适量运动，对于烟酒之类的应该远离。

3、排脾毒

排脾毒可以吃酸的东西，例如乌梅、醋等等，还有助于增强消化。除此之外，建议饭后可以走一走，可以帮助脾胃消化，当然，建议饭后30分钟才开始走。

4、排肺毒

排肺毒可以吃银耳、白萝卜、梨之类的食物，特别是白萝卜，还具有清热化痰的作用，所以在生活中可以适量吃一些的。

5、排肾毒

排肾毒可以吃黑豆、山药、冬瓜等等食物，同时在生活中建议多喝水，注意作息规律，饮食营养均衡。

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