女人是天底下最需要补血的,跟南老师一起看药膳,那道更适合你!

时间:2018-05-30 12:15:56 来源:养生大全作者:补血点击:

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女人最不能缺少——气

女人是天底下最需要补!

因为经期流产生育都会让女人!

女人一生的事业,只有解决好气这个问题女人看起来才会年轻漂亮

不同情况需要的补膳都是有所不同的!

跟南老师一起来看看,那个适合你!

人生初期——【生理期补膳】!

经期

一、补暖宫三红红枣7枚、红豆50克、生红衣适量;把材料都放一起熬(可适量加如红,不喜甜食可不添加)。

老师:这道补暖宫,南老师推荐给很多问诊的小丫,材料简单,更重要的是,补效果非常好(对经期晕眼,面容苍也有一定的作用)。

二、雪耳金瓜补

南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰适量1000毫升;银耳温泡发约半个小时,南瓜去皮切块,莲子洗净去心,红枣洗净;砂锅烧开,先放银耳和莲子,小火煮十五分钟。放红枣再煮五分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

年龄渐长出现“气短”,补更要兼顾补气!

姜枣煲

桂圆10克、生姜3片、红枣15个、猪300克;圆红枣洗净,红枣去核,猪洗净,切块;一起放进瓦煲内,加入清2500毫升(约10碗量);武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量便可。此量可供3~4人用。

老师:这款补还有安神的功效,所以对更年期也大有益处

全家均可食用的“补”!

一、补肾止虚乌鸡粳米准备乌鸡250克,粳米100克;把两种食材洗净,其中乌鸡切薄片,然后与粳米煮成,加入少量食即可,适合早晚服用

老师:此适宜虚劳所致身体不适情况,在补精方面功效更加显著,对于产妇以及患肾病的人,都适宜食用

二、补安神粟米

30克龙眼、100克小米适量小米,龙眼洗净,然后一同放进煲中,加适量一同煮沸,沸腾之后再转成中火炖煮之后再加入适量的红即可。

老师:此品除了可以补,另外还能补虚长智,喝有益丹田,开肠胃,补虚损(长期失眠患者可食用)。

三、清解毒排湿——绿豆薏米芡实

万病之源——湿气绿豆30克,薏米20克,芡实5克;绿豆、薏米洗净,浸泡1-2个小时;绿豆和薏米一起下锅煮,熟时放入芡实,再稍开即可;如果是干芡实,要和豆子和薏米泡同样的时间,一起入锅煮。

老师:此品,旨在排湿解毒美容帮助朋友抵抗衰老

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