养生口诀,最健康的生活方式!

时间:2018-09-06 16:57:39 来源:嘎图冬虫夏草作者:口诀点击:

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一个人的健康生活习惯息息相关,拥有良好的心态,以及正确养生方式,是保持身心健康的必要过程

以下这些养生口诀,值得每个人学习

养生口诀,最健康生活方式

饱不饿洗澡

没落,冷莫浇。

,防敏固齿。

米带糠,带帮。

男不离韭,女不离藕。

青红萝卜,生克熟补。

食不过饱,饱不急卧。

养生口诀,最健康生活方式

养生在动,养心在静。

心不清净,思虑妄生。

心神安宁,病从何生。

闭目养神,静心益智

食补,莫忘心补。

烟熏火燎,为好。

炸腌泡,少为妙。

食服常温,一体皆春。

冷勿冰齿,勿灼唇。

饮食有节,起居有时。

部宜冷,足部宜

养生口诀,最健康生活方式

闻鸡起舞,不可贪,

养鸟,习览篇,

私事勿念,便宜勿占。

活动身体,贵在经常,

心情舒畅,长寿健康

遇事勿怒,劳勿过偏,

饮食勿暴,少晚餐

,勿食太咸,

脂肪,莫过量。

果,适量为宜;

按时入睡,定时

起身要,勿急勿慌。

养生口诀,最健康生活方式

饮酒勿过,名利勿钻,

闲气勿生,怀要宽。

心无病,防为早,

情绪稳定疾病少。

要食养,八分饱,

轻松自疏导。

适当宣泄人欢

选择自由挑。

养生口诀,最健康生活方式

常搓,可健脑,

防止冻疮和感冒

夏不睡石,不睡板。

春不露脐,冬不蒙

天多动,夜里少

睡前洗,胜

贪凉失盖,不病才怪。

养生口诀,最健康生活方式

对风,暖烘烘;

对风,请郎中。

睡觉莫睡巷,

最毒穿堂风。

不选对,

越睡人越累。

先睡心,后睡人,

睡觉睡出大美人。

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