青汁:降低胆固醇,吃肉不用愁!

时间:2018-08-14 22:41:21 来源:蚂蚁农场作者:胆固醇点击:

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健康饮食习惯与良好的生活方式相配合,再加上饮用大麦若叶青汁,降低胆固醇,从预防开始!

蚂蚁君

自从体检发现胆固醇偏高,医生笼统的建议低脂饮食,你就从“无不欢”到“弃从素”。

你也知道均衡饮食更利于身体健康,但是因为胆固醇偏高,你就一味的选择素,可这样真的会有效降低胆固醇吗?

想通过饮食更好的降低胆固醇,避开高脂的动物食物是必要的,但也不是要求只素食,何况并不是所有的素食都能降低胆固醇。

胆固醇分为良胆固醇和恶胆固醇。良胆固醇对身体无害,而恶胆固醇则很容易沉积在管壁上,造成栓症与动脉硬化。

这就意味着,在饮食上,我们需减少低密度胆固醇的摄入,而不是彻底避免含胆固醇食物的摄入。

食物中的胆固醇并不等于管中的胆固醇,人体从外界摄入的胆固醇只占30%,剩下的70%都是人体自身合成的。

研究表明,膳食纤维是降低胆固醇的有效物质,这归功于膳食纤维中的可溶纤维。可溶膳食纤维可减少小肠对吸收,使不致进食速升高,因此也可减少体内胰岛素的释放。

而胰岛素可刺激肝合成胆固醇,胰岛素释放的减少可以起到降低清胆固醇的作用

久保田教授与荻原义秀博士曾经做过一个实验,是研究大麦苗成分对高胆固醇的影响。实验结果证实,大麦苗汁可以降低液中的胆固醇。

蚂蚁农场大麦若叶青汁,是一款纯天然、高健康食品。原材料选自20-30厘米的大麦嫩苗,经低温烘焙、超微破壁技术加工而成,最大程度的保留了大麦嫩苗本身所含有的营养物质。

青汁富含膳食纤维,膳食纤维不仅可以增加人的饱腹感,起到控制体重作用。还可以促进肠胃蠕动,排出体内过量脂和胆固醇,进而降低体内脂类物质的含量。

青汁含有较多的天然维生素C,它可以促进胆固醇排泄,防止其在动脉壁沉积,有着预防动脉样硬化的作用

青汁还含有一种特殊的植物酮类物质,它能减少动脉中脂质的过氧化作用,减少发生动脉硬化症,从而大大减少动脉样硬化的发生概率。

对于高人群来说,控制饮食中胆固醇的摄入是控制异常的重要措施。但也不是光素食就够,条、食物虽然是素食,但同样是高脂的。

所以,健康饮食习惯与良好的生活方式相配合,再加上饮用大麦若叶青汁,降低胆固醇,从预防开始!

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