经常“头痛”的人,常按5个穴位,避免7种食物,跟头痛说再见

时间:2018-07-19 18:51:24 来源:飞华微视作者:头痛点击:

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生活解决逐渐加作息规律精神压力过大、饮食注意都会引起“”的症状,很多人起来怎么都不管用,只能靠物来治疗,但是三分毒,长期靠治疗容易产生依赖,想要健康缓解问题,教你两招。

第一招:按摩

1、全

部有上星、维、百会等穴,经常浴部各穴有健脑之功效。操作时将两五指分开,由前发际分别向后发际抹动,如十指梳状,洁轻重由各人自行掌握,一般以局部感到舒适皮无感为度,次数根据病情而定。亦可用木梳代指浴。本法可缓解脑部管痉挛、抽搐,使减轻、思维敏捷。

2、天柱穴

以拇、食两指,在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作,来回拿动各5-10遍,每日早、晚各1次。本法对高压引起的、颈椎病引起的,具有较好的缓解作用

3、合谷穴

合谷位于拇指和食指之间肌丰厚处。法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴,具有清利目、缓解各型

4、印堂穴

将两食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉清目爽,具有消除晕目眩、减轻功效

5、风池穴

用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌近发际处,法采用一上一下、一紧一松推拿,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右可以交替进行,本法能改善脑部液循环,增加脑组织液供应。

第二招:忌口

1、少亚硝酸避免食用一些亚硝酸含量比较高的食物,例如加工类的食物,像香肠,火,熏等等,其中含有的亚硝酸比较多。

2、不要食用味精:味精的成分主要是谷氨酸食用这一种物质会使得偏的患者的加剧。

3、远离酒精类的饮料:酒精也是偏的引发剂之一,特别是红酒,诱发的效果更强。

4、不喝咖啡咖啡里面含有大量的咖啡因,会对患者的神经系统造成一定的刺激,导致的引发现象。

5、避孕:如果是患有偏,在避孕的时候不要使用避孕,这会引发偏的出现。

想要跟“”说再见,不一定要靠治疗,学会这几个按摩穴位,根据自己的状况制定合理调整计划,坚持下来便可以远离。这里的括三叉神经引起的,如果有类似这种状况尽量及时就医

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