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枸杞虽补，吃错了要命

时间：2018-04-24 20:05:22 来源：食里飘香作者：枸杞点击：

​枸杞一年四季都可以吃，但不同的季节有不同的吃法，不同的搭配也适合不同的病症，吃错了很伤身!

​1、不能多吃 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。服用过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。吃的多了会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服等。

2、不与绿茶同饮 绿茶里含有大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。最好是分开来泡。

3、感冒发烧最好别吃 感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，患有高血压、性情太过急躁的人最好也别吃。

枸杞的四季搭配法

1、春天

​枸杞+黄芪 枸杞和黄芪是春季最好的搭配，特别适用于体质虚弱的朋友，春天容易出现疲劳乏力等症状，喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。

2、夏天

​枸杞+菊花 枸杞子味甘，与菊花搭配，可以起到滋阴明目，清除肝火的作用。

3、秋天

​枸杞+山楂 秋季，枸杞配用一些酸性的食品，如山楂等，更是可以达“酸甘化阴”之效，起到滋阴养血、生津补液的作用。

4、冬天

​枸杞+山药 冬天，寒气逼人，枸杞山药粥是不错的冬季补身良品，常喝可提高机体免疫力、保护肝脏、降三高。

5分钟就上桌的早餐，做法简单，闺女一口一个

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