岁月是杀猪刀,吃什么抗衰老

时间:2018-03-21 15:05:38 来源:美食天下作者:猪血点击:

导读:岁月是杀猪刀,吃什么抗衰老2018-03-21 14:52 来源:美食天下“岁月是把杀猪刀”,相信大家都知道这句话,随着年龄的增长,我们的皮
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“岁月是把杀猪刀”,相信大家都知道这句话,随着年龄的增长,我们的皮肤会出现衰老症状,长皱纹、色斑等。饮食上,有许多食物有抗衰老的的效用。那么,哪些食物衰老

女人什么早衰

1、胡萝卜

胡萝卜可促进机体正常生长与繁殖、保持视力正常。含有的维生素B1、B2和维生素C对润泽皮肤消除皱纹和斑点有一定作用胡萝卜中的β-胡萝卜素可消除致人衰老有害自由基。

2、

生可降压、降低胆固醇。生所含的谷氨酸和天门冬氨酸可促进脑细胞发育和增强记忆力。含有的维生素E与生育和长寿有密切关系

3、芝麻

芝麻富含天然维生素E,具抗氧化作用,能阻止过氧化脂对人体的危害。经常食用芝麻,特别是芝麻,能抵消或中和积聚在细胞内的衰老物质自由基的积累,起到延年益寿的作用

4、核桃

核桃中所含的亚酸甘酯,能减少肠道对胆固醇的吸收,促进内源胆固醇在肝内降解,从而降低胆固醇含量,防止高压、动脉硬化及冠心病的发生。磷脂有健脑益智作用,可用于神经衰弱的辅助治疗核桃中所含的B族维生素,可防止细胞老化以及记忆力和功能减退。所含维生素E有延缓衰老作用

5、猪

内所含的锌、铜等微量元素,具有提高免疫功能及抗衰老作用。中年人常,能延缓机体衰老,使人耳聪目明。猪具有利肠通便作用,有利于清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累中毒

6、

豆所含的皂角甙和卵磷脂,能有效地延缓人体老化。大豆中含有植物激素,一般常豆制品的妇女,可以减轻更年期综合症。

7、枸杞子

枸杞子有降及胆固醇的作用。对造功能有促进作用,能增强网状内皮系统的吞噬能力。有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生作用

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