男人30就肾虚?这几种补肾食材,坚持吃,效果堪比伟哥!

时间:2018-02-24 17:43:37 来源:天天美食大全作者:腰果点击:

导读:男人30就肾虚?这几种补肾食材,坚持吃,效果堪比伟哥!2018-02-24 17:21 来源:天天美食大全芝麻甘平,补肝肾、润五脏。如《本草
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芝麻

甘平,补肝肾、润五。如《本经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人软,耳鸣,发枯发落及早年发,大便结者,最宜食之。

枸杞

枸杞羹的做法简单:枸杞20克,与两个调匀后蒸熟服用即可。中医学认为,枸杞味甘平,归肝、肾两经,有滋补肝肾、益精明目、养功效

海参

发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成,加少许葱姜食调味。有补肾益精,滋阴补(补食品)的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、膝酸软、失眠盗汗等。

坚果

主料:葵250g、果80g、松仁50g、橄榄露各适量

做法葵择洗干净,然后焯烫一下,切块;果和松仁用清择洗干净锅,放入松仁煸炒微,铲起待用;锅,放入果煸炒微,铲起待用;原锅放入葵,将果和松仁回锅,煸炒均匀,倒入适量调味,熄火盛出。

功效益智补脑、补壮阳、降食疗功效

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