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山楂干泡水喝的3大好处，消食、抗氧化、预防便秘，适合大多数人

时间：2019-04-25 07:37:20 来源：尚医健康作者：山楂点击：

山楂是生活中比较常见的一种水果，在很多的超市或者水果商店里面都是有的，山楂有很多的功效，里面含有大量的维生素以及微量元素，可以促进消化，提高肠道蠕动的速度，预防肠道疾病的出现。山楂可以用来做很多的东西，比如说山楂片以及各种糕类，味道都是非常好的，山楂还可以用来泡水喝，那么山楂干用来泡水喝有哪些好处呢？今天我们就来了解一下吧。

进入春季，天气比较干燥，在这个季节，天气比较温暖，春季要养成良好的养生方式，经常食用山楂干泡水，山楂干它们的保持时间比较长，并且泡水喝也比较方便，帮助身体吸收山楂中各种的营养成分，对身体的健康有帮助。

促进消化，帮助肠道代谢：

山楂当中含有丰富的脂肪酶类物质，摄入身体之后可以很不错的帮助消化身体内的脂肪物质，从而也能减少脂肪的吸收。而且山楂中也含有较多的有机酸物质，在促进消化方面也有积极的作用。

保护心血管

人们如果经常食用山楂干来泡水喝，能够促进身体的代谢能力，预防高血压，高血脂以及动脉硬化等各种心血管问题，能够有效的缓解身体的疲劳，稳定血压与血脂的含量，避免出现升高的现象，还可以净化血液，保护血管，更加健康，对于保护心血管健康有好处，养好血管，人也会变得年轻漂亮，减少生病的几率。

减肥

山楂水一般在饭后半小时以后再喝，这样可以帮助我们消化，又可以起到减肥的功效。最好在午饭过后喝完饭过后各喝一杯，最好不要空腹喝。

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