医生说,戒掉垃圾零食吧,这4大零食多吃一口,会多份健康!

时间:2019-03-06 22:16:45 来源:一日三餐美食汇作者:零食点击:

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每个人都有零食习惯,只是有些人喜欢薯片糕,果,烧烤等,医生说这些都是垃圾零食,越身体越差,每个都把这些当零食,不仅好,而且还更养生,只要不贪就可以了,点来了解一下有没有你喜欢的。

开心果

开心果虽然价格,但是养生价值高,常有利于预防心脑疾病,常还能增强身体免疫力,防癌等。

板栗

板栗价值便宜,含有钾、镁、、锌、等,尤其是含钾突出,每天一点可以治便秘,增强免疫力预防感冒等。

价格也不便宜的,营养价值也很高的,富含质、维生素以及各种矿物质,不饱和脂肪酸,对心脑管很有利。

葡萄

强智利筋骨,健胃生津除烦渴,当然还能起到抗癌的作用,因为含有藜芦醇这种抗癌物质。

以上这几种零食有你喜欢的吗?但要禁忌别贪,尤其是到晚上

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