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“天然黄体酮”找到了，经常吃一点，杀菌排毒，给卵巢“洗洗澡”

时间：2019-03-06 21:54:46 来源：慧雅堂说养生作者：黄体酮点击：

黄体酮是女性卵巢分泌的一种孕激素，对于女性来说十分重要。很多女性在怀孕期间胎儿有异动时，都会被医生要求打黄体酮，由此可见其重要性。黄体酮不仅对于女性孕育后代的过程中其着重要的作用，对于女性子宫、卵巢、甚至乳腺的调理方面都发挥着重要的作用。如果女性缺乏黄体酮，就容易引起卵巢早衰、脸上出现皱纹和黄褐斑、提前衰老等。而如果女性体内黄体酮富足，卵巢内的毒素和垃圾就容易排出体外，子宫和卵巢健康了，人也显得更加青春靓丽。

“天然黄体酮”找到了，经常吃一点，杀菌排毒，给卵巢“洗洗澡”

1、柠檬

吃过柠檬的朋友都知道，柠檬太酸了，那股酸爽，简直让人难以忘怀。但把它拿来泡水和，或是加点蜂蜜做成柠檬蜂蜜水，味道要好的多，很多女性也爱喝，经常喝一点，对于女性健康的好处也很大。柠檬中含有大量的维生素C和维生素E，常吃有助于女性卵巢健康、还能提高人体免疫力。另外，柠檬富含生物类孕酮素，它与人体的黄体酮极为相似，可以有效弥补人体黄体酮的不足。体内黄体酮不足的女性，不妨经常吃点柠檬或喝点柠檬水。同时柠檬中含有的柠檬酸还具有一定的抑菌和消炎功效，常吃还能防治妇科炎症等。

2、柿饼

柿子由于带有一股酸涩的味道，日常生活中，人们喜欢把它做成柿饼吃，也有很多女性比较爱吃。柿饼素有“天然黄体酮”的美称，女性经常吃点柿饼，可以帮助我们补充体内不足的黄体酮，提高体内黄体酮的含量，促进雌激素的分泌，从而保护子宫和卵巢的健康。另外，柿饼还有活血散结的功效，经常吃一点，对于乳腺增生和妇科炎症都有很好的防治效果。

3、无花果

无花果是一种比较常见的水果，因其储存不易，常被制成无花果干吃，也十分美味。无花果的营养价值也十分丰富，其富含的黄体酮成分，也被称之为“黄体酮的制造者”，女性经常吃一点，能够补充体内黄体酮，提高黄体酮的含量，促进身体雌激素的分泌，更好的保养子宫和卵巢。另外，经常吃点无花果，还能提高女性抵抗力和免疫力，调理乳腺，延缓衰老等，爱美的女性不妨经常吃一点。

4、皂角米

皂角米中含有丰富的氨基酸、维生素等各种营养成分，女性经常吃点皂角米，不仅可以帮助我们调理乳腺、预防乳腺增生，还能促进雌激素的分泌，更好的保养子宫和卵巢，子宫和卵巢健康了，人也越来越年轻。

5、草莓

早春时节，正是吃草莓的季节，草莓那酸酸甜甜的味道，也受到很多人尤其是女性的喜爱。经常吃点草莓，对于女性健康来说，也有着很大的好处。女性经常吃点草莓，不仅可以缓解便秘、保护视力以及美容养颜，还能帮助我们保养子宫和卵巢，预防卵巢疾病和子宫疾病，对于宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症有很好的预防效果。

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