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高血压不想“脑溢血”？这3种食物要远离，再馋也要忍住！

时间：2019-03-05 23:33:06 来源：爱家庭美食作者：食物点击：

高血压是一种常见疾病，中老年人是高发人群，大家都知道三高患者饮食禁忌有很多，所以在患上高血压之后，要格外的重视。高血压虽然常见，但它却并不普通，还是引发脑出血，冠心病等高危疾病的罪魁祸首。所以，在平时的生活中，高血压患者最好别贪吃这3类食物，容易让血压升高，再馋也不要吃！

一、辛辣食物

生活中很多人都非常喜欢吃辛辣的食物，因为这些食物能够使人食欲大增，但是对于高血压患者而言，这些食物反而会加重人的病情，所以日常生活中不管你再喜欢再馋也一定要戒掉。另外浓油赤酱的食物大多会有很多的盐和糖以及其他的调味品，摄入过多可能就会导致血压升高以及其他的症状，而且辛辣的食物食用过多容易使人出现上火或者是便秘的情况，这样就极易引发高血压患者的负压产生升高的状态，血压会在血管内骤然上升，极易引发心脑血管疾病。

二、咸菜

现在生活中很多人为了省事，大多会吃简便的食品，特别是咸菜，而咸菜是由大量的盐腌制而成，含有大量的钠盐，如果常吃咸菜不管年轻人还是老年人就有可能导致人体血压逐渐升高。这是由于人体中钠离子含量过多时，将会导致人体中的水盐失调，从而导致高血压上升现象。

三、高胆固醇的食物

高胆固醇高的食物不要碰。高胆固醇的食物有动物内脏等等，这些食物中的胆固醇含量非常高，胆固醇在体内会被代谢形成很多物质，而其中甘油三酯也是其中一样，分布在血管中后会对血管壁产生压力，还会沉积阻碍血液流动，形成湍流，长期食用会引起高血压。

这道菜适合春天吃，含钙量高，做法超简单，看了就会

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